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¿Qué es el QI GONG?
QI GONG (氣功) o CHI KUNG, es el arte del cultivo de la energía interna que todos somos capaces de desarrollar a través de la respiración y el entrenamiento de la mente.
El QI GONG se aplica, generalmente, con objetivos orientados a la salud. También tiene su aplicación en las artes marciales y tiene excelentes resultados en la potenciación de la forma física y la concentración en el deportista en general.
El objetivo es fortalecer el cuerpo y eliminar todas las distracciones y purificar el cuerpo y la mente a través de la meditación zen, por lo que es aquí en donde el Shaolin qi gong es una poderosa herramienta contra el mal de nuestro siglo: el ESTRÉS y también un excelente aliado para complementar la práctica sea cual sea tu estilo o arte marcial.
¿Por qué practicar QI GONG?
La práctica de QI GONG ayuda al sistema vital a hacer frente al impacto del estilo de vida estresante al cual nos enfrentamos diariamente.
Algunos beneficios de la práctica del QI GONG:
- Reduce el estrés
- Mejora el sueño
- Aumenta la energía.
- Fortalece el sistema inmunológico
Los ejercicios de QI GONG están diseñados para mejorar el flujo de QI y regular el equilibrio interno buscando la armonía entre cuerpo, mente y espíritu.
Nuestra metodología para la enseñanza del SHAOLIN QI GONG está orientada a un aprendizaje progresivo con un programa acorde a las necesidades e inquietudes de los alumnos.
El hombre recién nacido es blando y débil. Cuando muere es duro y fuerte. Lo duro y lo fuerte acompaña a la muerte, lo blando y débil acompaña a la vida. Lo fuerte y grande sucumbe, lo blando y débil permanece. - Lao Tse
Qi GONG
Esto es lo que vas a aprender
Aprenderás a unificar cuerpo, mente y respiración. Te enseñaremos los requisitos para practicar SHAOLIN QI GONG: respirar, orientar mente y acción y coordinar tu cuerpo.
Dentro de nuestro programa de SHAOLIN QI GONG trabajamos diferentes ejercicios como:
Ba duan jin
También conocido como las ocho joyas.
Yi jin jing
Fortalecimiento de músculos y tendones.
Feng bai liu
El viento acaricia las hojas del sauce.
Wu qin xi
Ejercicio de los cinco animales.
Shi er duan jin
Ejercicio de las doce joyas
Y muchos más
Estos son solo algunos ejemplos, pero hay muchos más.
Es para ti sí
¿Quién puede entrenar Shaolin QI GONG?
Las clases de SHAOLIN QI GONG están abiertas a todos los niveles y edades.
No importa el estilo de arte marcial que practiques, el QI GONG es un tipo de entrenamiento complementario a cualquier actividad deportiva ya que trabaja sobre la coordinación de las extremidades del cuerpo y la respiración ayudando de esta manera al practicante a lograr un estado de equilibrio y paz interior a la vez que se ejercita físicamente.
