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¿Qué es el TAI CHI?
El TAI CHI es un arte marcial de origen chino que consiste en una secuencia de movimientos dinámicos que combinan suavidad y dureza con lentitud y rapidez de una manera natural y equilibrada que se adhiere a los principios filosóficos taoístas del Yin y el Yang.
El TAI CHI es practicado en diferentes países por millones de personas por lo que se ha convertido en una de las artes marciales más practicadas en todo el mundo.
Algunos de los estilos de TAI CHI más populares son TAI CHI Yang, Chen, Wu y Sun


Beneficios del Tai Chi para la salud
- Mejora el equilibrio, la agilidad y el control del cuerpo
- Mejora la flexibilidad de las articulaciones
- Aumenta la energía
- Disminuye la presión arterial alta y mejora el sistema cardiovascular,
- Reduce la inflamación corporal
- Reduce el estrés y mejora los síntomas de depresión.

Sólo aquel que guarde su equilibrio interior logrará su equilibrio hacia afuera
Tai Chi
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Formas (TALOU)
Defensa personal
El nivel más alto en la aplicación de la defensa en TAI CHI es lograr la capacidad de ser natural y usar en nuestro favor la fuerza del oponente.
Tui Shou
¿Es para mí?
¿Quién puede practicar Tai Chi?
El Tai Chi pueden practicarlo personas de todas las edades y niveles de forma física. Los movimientos pueden hacerse despacio y suave para mejorar la salud y la relajación, o rápido y con más fuerza para mejorar la condición física y las aplicaciones de defensa.
Hay muchas personas mayores que practican TAI CHI a diario con muchos beneficios para la salud.
En China, aproximadamente 10 millones de personas practican TAI CHI diariamente.
